未来につながる 新しい瞑想と気づきの学び
（ゼンドネス）
Z E N D n e s s
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禅（ZEN）とマインドフルネス（Mindfulness）を
融合させた実践的で現代的なアプローチ
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“ZENDness”（ゼンドネス）は、禅（ZEN）とマイン（Mindfulness）を
融合させた新しい概念として生まれました。この言葉には、禅の深い洞察と自由な精神、
そしてマインドフルネスの実践的で現代的なアプローチが溶け合っています。
私たちが目指すのは、禅の宗教的な枠組みにとらわれることなく、
その本質である「何ものにも縛られない自由な心」を大切にすること。
そして、マインドフルネスがもつ「今ここに意識を向ける気づきの力」と組み合わせることで、より実践的で現代に生きる人々に役立つ瞑想法を提案することです。
ZENDnessは、単なる瞑想体験にとどまりません。
それは「気づき」と「学び」を通して、
より豊かで希望に満ちた未来を築くためのアプローチです。
具体的には、右記のような実践を通じて、
自分自身と深く向き合い、心の仕組みを理解し、
より自由で穏やかな生き方を見つけていきます。
瞑想と気づきの
ワークショップ
呼吸・姿勢・意識の向け方を学びながら
日常生活の中で心の安定を育む
実践的な方法を体験します。
心の仕組みを学ぶ
セッション
私たちの思考や感情のメカニズムを理解し、
「とらわれない心」「しなやかな心」の
在り方を探求します。
日常に活かす
ZENDness
瞑想の時間だけでなく、
日々の仕事や人間関係の中で「気づき」を
活かしより充実した生き方へとつなげます。
現代は情報があふれ、常に何かに追われているような時代。
しかし、その中にあっても「今ここ」に意識を向け、自分らしい心の在り方を選び取ることはできます。
ZENDnessは、過去や未来にとらわれすぎず、心を整え、未来に希望をもてる生き方を実現するための一歩となるでしょう。
あなた自身の「気づき」と「自由な心」を育むZENDnessの旅に、一緒に踏み出してみませんか？